آموزش و اخبارواطلاعات

 گوشت قرمز زیاد

در ایالات متحده، مردم بیش از حد گوشت قرمز می خورند که برای سلامتی ما مفید نیست. این عادت بد می تواند منجر به مصرف بیش از حد پروتئین در بدن ما شود که هضم آنها آسان نیست. بدن ما برای خوردن یک وعده غذایی متعادل ساخته شده است.اپلیکیشن های برتر برای دانلود از یوتیوب

خوردن بیش از حد گوشت قرمز می تواند اشتهای ما را از بین ببرد و ما را به انواع بیماری های ناخواسته سوق دهد. بهترین راه برای ترک این عادت بد، جایگزینی گوشت قرمز با پروتئین های سالم تر است. این تضمین می کند که سلامتی شما به روز می ماند و نیازی نیست نگران تبدیل شدن به طعمه بیماری های ناخواسته باشید.

علاوه بر این، برخی از مطالعات مصرف مقادیر زیاد گوشت قرمز را با سرطان سینه، سرطان معده، سرطان لنفوم، سرطان مثانه، سرطان ریه و سرطان پروستات مرتبط دانسته‌اند.

ناخن جویدن

این یکی دیگر از عادت های بدی است که ما از اوایل کودکی به دنبال آن بوده ایم. در سنین نوجوانی زمانی که شخصی بر سر ما فریاد می زند یا ما نمی توانیم کارها را مطابق میل خود انجام دهیم، استرس های غیرضروری باعث می شود ناخودآگاه ناخن هایمان را بخوریم که این یک عادت بد است.زایمان طبیعی وسریعتر شدن روند آن

دلیل آن این است که ناخن هایی که می جوید در معده انباشته می شوند که می تواند در مراحل بعدی زندگی شما آسیب ببیند. بهترین راه حل برای مقابله با این عادت بد این است که انگشت خود را در چیزی تلخ فرو کنید تا هوس جویدن ناخن هایتان را متوقف کنید.

جویدن ناخن نه تنها غیربهداشتی است، بلکه از نظر اجتماعی نیز دفع کننده است، منجر به مشکلات دندانی مانند مال اکلوژن دندان های قدامی می شود، و به طور بالقوه باعث مشکلات معده می شود، و در دراز مدت منجر به تغییر شکل شدید ناخن های دست می شود.

افرادی که ناخن های خود را می جوند معمولا ناخن های کوتاه تری نسبت به افراد عادی دارند. صفحات ناخن آنها نیز دچار زخم می شود و ممکن است در نهایت وجود نداشته باشد.